许多人喜欢在一年四季中选择夏季艾灸，因为夏季天地阳气旺盛，这样艾灸能够更好地疏通经络和血脉，借助阳气，艾灸能够温经通络。
夏季需要祛湿，艾灸可以帮助祛湿，通过出汗排除身体的湿气。艾灸利用艾绒燃烧时的温热效应，达到温阳补虚、益气通络的效果。
由于艾灸属于火热之法，最重要的是避免伤及体内的阴津。有些人不懂艾灸随便使用，结果上火，那是因为没有正确操作。特别是一些不考虑体质的人，虚寒体质的艾灸没问题，但阴虚火旺、湿热体质的人不应该乱艾灸，需要选择合适的穴位。
我曾遇到不少这样的患者，他们去一些养生馆，结果不分体质就直接艾灸，还说多艾灸会好，结果患者阴虚少津，艾灸后情况更糟，身体不适，还被告知这是正常的反应，最后患者身体受不了来找我诊治。
一诊脉就发现不对劲，患者本来津液不足，艾灸属于火热之法，且艾灸部位和强度不当，导致患者如被烤干。我立即采取滋阴清热补津液的方法，经过一段时间调理才恢复。
艾灸需要讲究，比如气血淤堵严重时，热能无法通过，停留在皮肤表面会感到烫灼感。在施灸前可以先进行局部拍打，让气血通畅，再进行艾灸。同时，艾灸手法以回旋为主，多次操作后烫感会减轻。
体内病邪盘踞，阻碍阳气经络的通行，阳气无法疏导，会出现上火现象。此时可以通过疏通经络穴位或药物清理淤堵，我多次提到，进补前提是经络通畅。
“气有余便是火”身体不虚的人不要乱艾灸。
实热体质以清热滋阴为主，虚热体质主要以滋阴为主，还需要引火下行。有些穴位可以滋阴，不要大力艾灸，而是温和艾灸，不同的灸法也有讲究，如温和灸、雀啄灸、回旋灸。
艾灸容易导致出汗多，可以喝点酸梅汤来补充。
